كيفية تقوية العظام بالأطعمة   

أطعمة مهمة لتقوية العظام
الحليب
البيض
الأسماك
أشعة الشمس
الخضروات الورقية
البروكلي و القرنبيط
الفواكه
المكسرات
الحمضيات




المصدر